■　鶏肉ときのこのバター醤油炒め（食塩量1.0g/食）PDFダウンロード

　　■　鮭としめじのあんかけ（食塩量0.9ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　野菜の肉巻き（食塩量0.8g/食）PDFダウンロード

　　■　ごま味噌汁（食塩量0.9ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　回鍋肉（食塩量1.0g/食）PDFダウンロード

　　■　鮭のホイル焼き（食塩量0.8ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　豚しゃぶ温サラダ（食塩量0.8ｇ/食）PDFダウンロード

　    ■【番外編】減塩レシピの幅が広がる「だし」事典　PDFダウンロード

　　■　鶏肉とカラフル野菜のハニーマスタード(食塩量0.8ｇ/食) PDFダウンロード

　　■　たまごと野菜のレンジ蒸し（食塩量0.7ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　タコと野菜のレモンマリネ（食塩量0.6ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　夏野菜のレンジカレー（食塩量1.5ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　豆腐の冷やしあんかけ（食塩量1.0ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　レバーと野菜の炒めもの（食塩量1.0ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　鶏のマヨポン炒め（食塩量1.0ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　カジキの中華あんかけ（食塩量1.0ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　豆腐とツナの洋風鍋（食塩量1.0ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　高野豆腐の卵とじ丼（食塩量1.4ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　菜花の卵サラダ（食塩量0.8g/食）PDFダウンロード

　　■　豚肉とニラの塩麹炒め（食塩量0.9g/食）PDFダウンロード

　　■  大豆のトマトカレースープ（食塩量1.0g/食）ダウンロード

　　■  タラのみぞれかけ（食塩量1.0ｇ/食）PDFダウンロード

　　■  鶏むね温サラダ（食塩量0.5ｇ/食）PDFダウンロード

　　■  さば味噌缶と春野菜の炒め物（食塩量0.8ｇ/食）ダウンロード

　　■　豚肉の味噌マーマレード炒め（食塩量１.２ｇ/食）ＰＤＦダウンロード

　　■　ぶりのアクアパッツァ（食塩量0.9ｇ/食）ＰＤＦダウンロード

　　■　鶏肉のトマト煮（食塩量0.9ｇ/食）ＰＤＦダウンロード

　　■　厚揚げとブロッコリーのポン酢炒め（食塩量0.7ｇ/食）ＰＤＦダウンロード

　　■　ひき肉にらあんかけ（食塩量1.4ｇ/食）ＰＤＦダウンロード

　　■　いわし缶とキャベツの蒸し煮（食塩量1.0ｇ/食）ＰＤＦダウンロード

　　■　ゴーヤチャンプル―（食塩量０.６g/食）PDFダウンロード

　　■　小松菜とカニカマの卵とじ（食塩量0.9g/食）PDFダウンロード