介護予防月間
めざそう！アクティブシニア のばそう！健康寿命
介護予防とは、いつまでも自分らしくいきいきと暮らすための生きがいづくり・健康づくりのことです。仙台市では11月を「介護予防月間」とし、１か月間を通して市内で様々なイベントを開催します。
未来に向けて、健康のことを考えてみませんか？
介護予防月間メインイベント
元気力アップフェスティバル
～新しいことを始めよう～
【日時】令和６年11月24日(日) 10:00から15:00
【会場】仙台市太白区文化センター
【費用】入場無料
| 催し名・内容（要事前申込） | 開催時間 | 対象・定員（先着） |
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①講演 「人生100年時代、 今日から始める新しこと」 【講師】若宮 正子 氏 （ITエバンジェリスト） |
10:00～11:30 | 400名 |
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②講演 「音楽と運動（ダンス）でLet's脳トレ♪」 【講師】宮﨑 敦子 氏 （東京大学先端科学技術研究センダー 身体情報学特任研究員） |
13:30～15:00 |
400名 |
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③簡単エクササイズ自宅で出来る健幸づくり |
10:00～10:45 |
65歳以上の方 20名 |
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④健康マージャン入門講座 |
10:00～12:00 | 60名 |
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⑤あなたの体力年齢等知りませんか？ ※お申込みを締め切りました |
10:00～15:00 ※15分毎に開催 |
1名×20回 |
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⑥膝痛・腰痛予防！健康いきいき運動教室 |
10:30～11:30 |
60歳以上の方 30名 |
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⑦楽しく健幸づくりJpopダンス♬ |
11:00～12:00 |
65歳以上の方20名 |
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⑧身体づくりで健康寿命UPじんせい体操！！ |
12:30～13:30 | 65歳以上の方20名 |
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⑨スマホを使いこなそう！基本と防災講座 |
13:00～15:00 | 25名 |
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⑩理学療法士によるフレイル予防講座 |
13:30～14:30 | 30名 |
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⑪（映像講座）楽しく水中で健幸スイミング 水中での運動解説☆映像説明 |
14:00～15:00 | 65歳以上の方20名 |
【申込方法】※上記の催しは事前申し込みが必要です。（先着順受付）
10月7日(月)午前10:00から電話、FAX、またはEメールで＜希望する講座名・氏名（ふりがな）・〒住所・電話番号・年齢・⑤は希望時間も＞を連絡または記入してお申し込みください。
【申込み・問合せ先】
シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
TEL 022-215-3170 FAX 022-215-4140
Eメール kouryu@sendai-hw.or.jp
＊フレイルとは
加齢により心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながり）が低下した状態を「フレイル」と言います。
健康な状態と要介護状態のちょうど真ん中の状態で、多くの人が健康な状態からこのフレイルの段階を経て、要介護状態に陥ると考えられています。
同日開催 自由参加イベント（事前予約不要・直接会場へどうぞ）
相談・測定・展示コーナー
◇健康相談 教えてドクター
〔仙台市医師会〕
◇お口の元気は体の元気・歯と口の健康相談
〔仙台歯科医師会・宮城県歯科衛生士会〕
◇薬剤師による薬と健康の相談会と測定〔仙台市薬剤師会〕
◇フレイル予防 栄養相談コーナー〔宮城県栄養士会〕
◇まちの保健室〔宮城県看護協会〕
◇理学療法士による運動機能チェック〔宮城県理学療法士会〕
◇柔道整復師による身体の痛みと健康相談・骨密度測定〔宮城県柔道整復師会〕
◇もの忘れ相談〔認知症の人と家族の会宮城県支部〕
◇仙台市老人クラブ連合会活動紹介〔仙台市老人クラブ連合会〕
◇高齢者の総合相談〔仙台市地域包括支援センター連絡協議会〕
◇就業を通して健康寿命をのばそう〔仙台市シルバー人材センター〕
◇スマホなんでも相談コーナー〔ソフトバンク株式会社〕
介護予防月間に関するお問い合わせは、
シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
TEL022-215-3170 FAX022-215-4140
